おはよーございます！
ゴールデンウィークも後半戦突入。
マーシュ亭も後２日頑張れば連休です。
毎朝15キロのランニングをしております。
休みの日の朝は20～30キロ走ります。
８月の北海道マラソン初参戦。
目標タイムを達成したいのです。
五十代ｦﾔｼﾞの意地(笑)
毎日走ると色々と気がつきますな。
マラソンって単純だけど難しい。
体力だけじゃないの。
コンディションのとりかたとかね。
ペース配分とか。
人間って毎日同じコンディションじゃないから。
また走っている最中もね、視線をどこに置くのか。
遠くを見ても疲れるし。
近すぎてもダメだし。
体重のかけ方だけでスピードも変わります。
ランニングから学ぶこと多いです、マヂで。
でね、最も大切なことが『リズム』なんですよ。
走りながら自分のペースを見つけるわけですが、その為にはリズムが大切(だと個人的には思います)。
リズムのとりかたは色々あると思いますがボクは音楽が良いと思います。
好きなロックとかね。
ブルースとかさ。
ただし八代亜紀は向いてないと思われます。
走りにくかった。
今朝気がついたのは宮川大輔さんの『ペイペイ』。
これが１番リズムに乗りやすい。
ペイペイ、ペイペペイペイ♪
これメチャメチャ良いと思われます。
このリズムで走ると速いです(笑)
これからはペイペイで走ります。
五十代のｦﾔｼﾞが何をやってるんだ？
ハイ、仰る通り。
ですが本人はいたって真剣なんです。
途中で右手右足のステップを加えると楽しいですが、周囲から変態扱いされると思われます。
ってなワケで、本日も宜しくお願いいたしますm(_ _)m
今日もやります！